Может ли этот умный часы снова вызвать у меня желание бегать?

Соглашусь, я не прирождённый бегун. Вместо того чтобы элегантно скользить по открытым равнинам как антилопа, я скорее похож на надувного человека, которого сдувает ветром — размахиваю конечностями вокруг себя, сильно потею и борюсь за каждое дыхание. Однако, несмотря на то что я плохой бегун, мне интересно знать свои показатели производительности. С годами это заставило меня экспериментировать с различными фитнес-трекерами и смарт-часами. Эти удобные устройства помогли мне поддерживать некоторую видимость регулярных пробежек, и я им глубоко благодарен.

За последние несколько лет к моей семье присоединились два милых малыша, и с каждым новым рождением мое свободное время стремительно уменьшается. В результате у меня остается мало времени для себя лично, что ведет к недостатку физической активности. Это не идеально, учитывая мой приближающийся возраст. Когда мне достался OnePlus Watch 3, он стал мотивацией вернуться к регулярным тренировкам, и теперь я снова на тротуаре.

Эффективен ли был OnePlus Watch 3 во время моих пробежек? Насколько хорошо он справляется с ролью бегового часов? Я протестировал его в течение нескольких недель.

Яркий и четкий, с множеством интересного

Как преданный фанат, я отправился на пробежку с OnePlus Watch 3, и могу сказать, что сразу же ощутил эффект от него. За годы увлечения фитнес-браслетами и смарт-часами мне довелось столкнуться с разнообразными дизайнами пользовательского интерфейса. Однако одно всегда выделяется — когда компания имеет богатый опыт в упрощении данных для пользователя. OnePlus Watch 3 определенно попадает в категорию

Меня действительно заинтересовал анализ походки, особенно часть ‘GCT balance’. Это измерение нацелено на определение времени, которое каждая нога проводит на земле во время движения, стремясь к равномерному распределению времени между обеими ногами. Если есть значительная разница, это указывает на неэффективный бег, что может привести к повышенному потреблению энергии и потенциально увеличить риск получения травмы.

Неожиданно я не ожидал значительного улучшения в моей походке учитывая её плохое состояние, но черт побери, оказался неправ! В тот момент, когда мое подсознательное самоосознание распознало проблему, внутри меня зажглась решимость, которую невозможно было погасить до тех пор, пока я ее не исправил. Эта решимость стала целью на следующую неделю пробежек.

Для меня одним из аспектов умных часов, который часто остается незамеченным, но имеет важное значение, является способ представления данных и его влияние на мотивацию. В этом OnePlus Watch 3 действительно выделяется по сравнению с другими часами, которыми я пользовался. Samsung предлагает анализ GCW, однако ему недостает визуально привлекательной презентации, характерной для смартчасов OnePlus. Вместо захватывающего дизайна он выглядит как две стилизованные ступни, расположенные рядом друг с другом, без ярких элементов.

Ранее мой стиль ходьбы был не идеальным, но я мало обращал на это внимания — из-за способа представления данных. Samsung предоставляла лишь основную информацию, которая не вызывала у меня никаких мыслей. Однако OnePlus Watch 3 пробудил вихрь идей в моей голове, и теперь я наслаждаюсь каждым моментом.

Презентация важна, и именно в этом OnePlus Watch 3 превосходит конкурентов.

В нем не хватает некоторых инструментов мотивации — но для этого есть приложение.

Но, конечно же, есть куда расти.

Во время моего первого пробежки меня привлекли и другие показатели, но они не сильно впечатлили меня до окончания первой дистанции. Одним из них была вертикальная осцилляция — то есть, величина вашего движения вверх-вниз во время бега. Многие тренеры полагают, что излишнее движение ведет к потере энергии, поэтому лучше минимизировать его. Еще один аспект на который нужно обратить внимание! Проблема в том, что я мог увидеть эти данные только после завершения пробежки. И хотя я попросил приложение OHeaalth отобразить график ‘Средней вертикальной осцилляции’ в моем профиле Outdoor Run, он пока не появился.

Как аналитик, кажется, что проблема может быть техническим сбоем, что весьма неприятно, так как я стремлюсь оптимизировать вертикальное колебание. Однако с текущим механизмом настройки, при котором можно оценивать улучшения только после запуска, у меня нет возможности вносить корректировки в реальном времени и определить, какие стратегии дают наилучшие результаты.

Одной из желаемых функций для моего списка пожеланий является интерактивный режим обучения, в котором я мог бы выбрать конкретные навыки и получать напоминания до тех пор, пока не овладею ими эффективно; однако на данный момент такая функция отсутствует на всех часах. Поэтому я не буду критиковать WearOS за её отсутствие. Тем не менее, функция, которую я искренне считаю необходимой для неё – это настраиваемые планы тренировок.

Эти фитнес часы, такие как Polar или Garmin, являются важнейшими инструментами. Использование одной из этих моделей позволяет создать индивидуальный план бега, адаптированный под ваш личный уровень физической подготовки, желаемую частоту тренировок и конкретные события, к которым вы готовитесь. Тренировочный план от Polar особенно надежен, учитывая их ориентацию на серьезных триатлетов. Он не только расписывает беговые дни недели, но также рекомендует упражнения для укрепления силы в свободные дни. Кроме того, он предусматривает период отдыха перед важным событием для достижения наилучшей формы.

ОдинПлюс Watch 3 может и не обладать всеми функциями, но предлагает приложения, которые могут эффективно компенсировать эти недостатки. Например, приложение Runna составит индивидуальный план пробежек для вас и отправит его прямо на ваш часы. Если вы новичок в этом деле, то C25K также предоставляет подобные услуги. Используя данные приложения, вы сможете заполнить пробелы в возможностях WearOS по бегу, гарантируя себе минимум пропусков при правильной настройке и использовании этих приложений.

Оставался ли я в форме благодаря OnePlus Watch 3?

Другими словами, вдохновила ли меня модель OnePlus Watch 3 уделять время регулярным пробежкам? Ответ отрицательный.

Apple Watch 3 не является непригодным; скорее моя нехватка времени помешала раскрытию его потенциала. К сожалению, из-за занятости я не могу посвящать себе полчаса ежедневной пробежке.

Несмотря на то что сам я не могу им пользоваться, меня искренне впечатляют возможности OnePlus Watch 3 для бегунов, будь они любители или профессионалы. Устройство предлагает широкий спектр показателей производительности и, хотя в нем отсутствуют встроенные планы тренировок или расписания, доступны сторонние приложения, которые могут заполнить этот пробел, обеспечивая некоторую гибкость использования OnePlus Watch 3.

По сути, ни одно устройство на земле не может заставить вас регулярно заниматься бегом; вместо этого принятие плана вроде C25K или вступление в клуб чаще всего окажутся более эффективными, если вам трудно придерживаться этой привычки. Это требует личной мотивации и временных затрат, которые умные часы обычно не могут обеспечить самостоятельно. Тем не менее, OnePlus Watch 3 сумел эффективно мотивировать меня своими данными, благодаря чему это стало выбором для часов, когда я снова смогу бегать.

Смотрите также

• РЕПО: Все консольные команды и как ими пользоваться

• Откройте для себя лучшие форки Mozilla Firefox, которые стоит попробовать прямо сейчас!

• Как использовать моды в РЕПО

• Как убить лидера зимних разбойников в игре Assassin’s Creed Shadows

• Как победить Годаи Водной в Assassin’s Creed Shadows?

• IShowSpeed подтверждает, что он будет путешествовать по востребованным направлениям во время своего предстоящего тура по Китаю

• Поклонники считают, что стример iShowSpeed рискует попасть в тюрьму, анонсируя свой тур по Китаю под брендом IRCLivesstreame

• Почему Viper нужен напарник в Valorant: дилемма двух контроллеров!

• Как разблокировать и оснастить криопушку в Deep Rock Galactic: руководство для начинающих

• Влияют ли Безделушки на абиотический фактор? Вот Что Мы Нашли!

2025-04-05 20:28